本日は、「ビタミン」の食事摂取基準です。 ビタミンは、種類が多いので、今日は脂溶性ビタミンのみのポイントです。 脂溶性ビタミンの覚え方は過去記事を参考にしてください。 ビタミンA 特徴 ・網膜細胞の保護 ・視細胞の光刺激反応に必要 欠乏症 ・夜盲症…
ワーママはとにかく忙しい。 仕事に家事に育児に、プライベートな時間なんてほぼない。 毎日、髪を振り乱して生活してるのに、どこに勉強する暇なんてあるのさ!!! はいな、ごもっとも。 私も思ってました。 でも、実はワーママにおすすめの勉強時間がある…
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